日記
2011年7月13日(水)

エアロバイク40分以上!!

○

一口40回噛む!!

×

間食は1日150キロカロリーまで!!

×

座るときは太もも意識!!

○

夕食以降は何も食べない!!

×

ドライヤーしながらスクワット!!

未記入

摂取カロリー約1400`i以内!

未記入

×

順調に

05:34
体重57.7kg

食後踏み台昇降とウォーキング30分したのに、今日も体重は順調

に増えている・・・


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30歳 女性 身長:157.0cm
いつの間にか色んなところがポニョに・・・


春までに半年前のベスト体重に戻すべく、日々コツコツ頑張ります!!
2011年2月4日スタート
開始時58.0kg   
+4.3kg
現在62.3kg 30.1%
あと12.3kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

登録がありません。

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

シャルル
30代後半 女性 
148.0cm 61.9s

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