日記
2011年7月14日(木)
体重50.7kg   体脂肪率29.0%

腹八分目!

○

夜9時以降は食べない!

○

間食は150`iまで!

×

外では水かお茶!

○

寝る前に軽い運動!

○

なるべく階段!

○

コーヒーは1日2杯まで!

○

コンビニのものは低カロリーのものを!

○

2.醜い

03:58
体重50.7kg  体脂肪率29.0%


なし


@クリーム玄米ブラウン360
Aお弁当
Bゼリー


夕方
@豆腐
A牛丼の具
Bとろろ、ホウレンソウのサラダ
C大根の煮物
Dアイス
Eサキイカちょい





今日ゎ
水着をきてみたんだけど


醜すぎて
みてらんなかったwww


まじでやせねば
プールにいけん

やせるべ


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20代後半 女性 身長:156.0cm
目標12/18。痩せる。綺麗になる。中身も外見も。
2011年5月29日スタート
開始時51.8kg 31.0%
±0kg -0.1%
現在51.8kg 30.9%
あと5.8kg
目標46.0kg   

 

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kei
40代前半 女性 
154.5cm 54.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 50.8s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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