日記
2011年7月13日(水)
体重50.5kg

1日1回体重図る

○

半身浴

○

夜は軽めに

○

寝る前3時間は何も食べない

○

お通じ

×

筋トレorストレッチ

○

カーヴィダンス

×

62

23:54
体重50.5kg

朝【9:30】
バナナ・ヨーグルト・きな粉
野菜ジュース
ソイジョイ


昼【13:00】
野菜ジュース
豆腐
キムチチャーハン


夜【17:00】
とろろそば
サイダー0



最近むくむなぁと思ったら、きました女子の日!


いつも生理前にはめっちゃ食べて、3`くらい増えるのに今回は逆に痩せた( ´∀`)

頑張った!自分!笑

あと5日だ(^^)


ラストスパートゆるくがんばろっ


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30代前半 女性 身長:155.5cm
意志の弱い自分にバイバイしたいみんなと一緒に頑張りたいと思います

いつもドカ食いしてリバウンドするので,食べて痩せるぞ

◎8月中に50kg切る!
2010年7月15日スタート
開始時58.0kg   
-6.5kg
現在51.5kg 27.6%
あと3.5kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 48.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.1s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.6s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

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