日記
2011年7月13日(水)
体重72.8kg

階段があるところは階段で!

○

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

○

休みの日はできるだけ外にでる!

未記入

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

○

42日目

23:59
体重72.8kg

わりと体調不良〜栄養失調じゃないかと母に言われました^^;;;;

と、いうわけで青汁を飲んでみたわけです。ヨーグルトでわって。
しかしまずい・・・続ける自信が一切ありません;;;;;
しかしまずかった・・・

***************

朝:なし

昼:インスタントラーメン

夜:おにぎり一つ、ざるそば少々

***************

前生理から一ヶ月すぎましたが生理きませ・・・ん・・・!!
大丈夫かしらドキドキ・・・

まあ一年に一回くらいこーゆーことあっていっつもドキドキしたのち
しばらくしたらくるんですが、なんせダイエット中なのでねぇ・・・

ちょっと心配です〜


コメント
2011年7月14日 20:57
こんばんわ(*゜Д゜)ゝ

小食なんですか(´・ω・)?

栄養のバランス考えた方がいいと思いました(`・Д・)

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20代後半 女性 身長:159.0cm
実はわりとオタクです。

片思い中なんですけど自分に自信がないので
頑張って痩せたいです!
とりあえず-10kg目標!!
2011年6月2日スタート
開始時78.6kg
-8.2kg
現在70.4kg
あと5.4kg
目標65.0kg

 

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合計

 

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 69.7s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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