日記
2011年7月13日(水)
体重52.9kg   体脂肪率28.0%

脚の運動朝、昼30回ずつ

○

二の腕ねじり運動30×2

○

摂取量をしっかりメモする

×

外食はしない

○

月一回はプチ断食

○

夜7時以降は食べない

○

お腹すいた

01:45
体重52.9kg  体脂肪率28.0%

今晩は♪
危うくもう寝るとこだった(笑)

ちゃんと毎日かかないと気力なくなる!
きょうはお菓子と野菜ジュース飲んだけど
激まずかった(..)
もう飲まない!
ちゃんと野菜買おう。て昨日も決意したのに
今日もお菓子買ってしまった泣

でも運動はちゃんとしたよ\(^o^)/
頑張って振り向かせたい(>_<)


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26歳 女性 身長:152.0cm
痩せたい~(ToT)
絶対45きろになる!
もうでぶとはいわせない\(^o^)/
2011年7月12日スタート
開始時53.2kg 28.0%
-2.3kg -1.7%
現在50.9kg 26.3%
あと5.9kg あと3.3%
目標45.0kg 23.0%

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.0s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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