日記
2011年7月13日(水)
体重52.0kg   体脂肪率23.0%

腹8分目

未記入

脚やせ体操

未記入

脚のマッサージ

未記入

○

×

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○

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記録のみ

09:37
体重52.0kg  体脂肪率23.0%

記録のみです。


コメント
2011年7月14日 12:14
お久しぶりです!

アジア(日本)の夏、暑いけど、元気に走っています!

また、一緒に無理のないダイエットできたらよいですね!


2011年7月14日 20:11
えしんさん

お久しぶりです。

私はせいぜいトレッドミルの上をタラタラ走るって感じです(笑)。

いやぁ、もう。ダイエットもあれですが、食事の細かいところまで毎日毎日更新するのがきつくて、根を上げてしまいました。。今度はのんびりいきます。

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40代後半 女性 身長:160.0cm
体調管理の目的で日記を書きます。かなり食いしん坊なので、気をつけていきたいです。
2010年9月19日スタート
開始時51.5kg 23.5%
+1kg +0.6%
現在52.5kg 24.1%
あと1kg あと3.1%
目標51.5kg 21.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.7s

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妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

マルタ
39歳 女性 
155.8cm 54.5s

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