日記
2011年7月14日(木)
体重50.6kg   体脂肪率28.7%

お菓子は食べない

×

9時以降は食べない

○

3食きっちり食べる

○

食べ物をよく噛む

○

昼寝しない

×

走りに行く

×

半身浴する

○

小顔体操

×

小顔マッサージ

×

姿勢を正す

×

誘惑に負けない

×

うんこを出す

○

ラジオ体操

×

マッサージ(足)

×

マッサージ(顔)

×

びっくり

01:08
体重50.6kg  体脂肪率28.7%


今日はアイス二個
たべて
おかしもたべて
寝てばっかりだったのに
痩せとってびっくり




ごはん
かぼちゃのスープ




弁当


夕方

ポテトサラダ
カレー


おかし
チョコバリちょっと
苺チーズケーキアイス一個
ほしたべよ二個


運動

なし


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女性 身長:159.0cm
頑張ります
2011年6月6日スタート
開始時52.7kg 28.6%
+0.3kg +2.5%
現在53.0kg 31.1%
あと9kg あと8.1%
目標44.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.7s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.3s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 53.6s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.2s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 68.7s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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