日記
2011年7月14日(木)
体重55.9kg

毎日体重体脂肪率更新

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毎日食事運動記録

未記入

1時間ウォーキングor筋トレ

未記入

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○

☆22日目☆

00:35
体重55.9kg

今日は思い切って30分走りました(^◇^)┛
う〜ん、結構しんどい…


でも途中でめっちゃ美人な猫に会いました〓思わず戯れてしまいました(≧∇≦)
たまに走るのは良さそうですね。まぁ無理すると続かんのであくまでたまにはにしときます


ところで皆さんは一体どうやっておやつ我慢してるんですかねぇ
何かつい自分を甘やかしてしまいます\(+×+)/


なのでルールを
間食なくす→
おやつは2日にいっぺん
としようと思います

慣れてきたら最終的には週一くらいにできたらいいな


ということで明日からも頑張ります

とりあえず明日は早起きしよ(^_^;)


コメント
2011年7月21日 13:12
努力家ですねー!
頑張って下さい!

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20代後半 女性 身長:159.2cm
地道に頑張ってマイナス8kg目指します☆
2011年6月21日スタート
開始時57.4kg   
-5.2kg
現在52.2kg 22.3%
あと3.2kg あと3.3%
目標49.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.3s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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