日記
2011年7月13日(水)
体重50.2kg   体脂肪率29.3%

ガム飴以外のお菓子禁止

×

21時以降食べない

○

顔のコロコロ

×

21時以降お腹すいたら水かお茶

○

寝る前にお茶か水飲む

○

朝ご飯を食べる

×

お尻あげ

○

ご飯は20回は噛む

×

エアー自転車

○

お腹へっこます

○

(^o^)/

00:17
体重50.2kg  体脂肪率29.3%

BMI21.4
体内脂肪29.3
筋肉33.6
骨量1.9
基礎代謝1131
体内年齢20才
体水分51.3%


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26歳 女性 身長:153.0cm
よろしくお願いします
2011年5月10日スタート
開始時52.0kg 35.0%
-1kg -3.3%
現在51.0kg 31.7%
あと5kg あと11.7%
目標46.0kg 20.0%

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.7s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

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