日記
2011年7月14日(木)

呑みは週1!

○

エスカレーターは禁止!

○

腹八分目!

×

炭酸は飲まない!

○

お菓子は週1!

○

野菜か果物をとる!

○

31日目

00:12

また日を越えてしまった
そして昨日は
打ち上げだっかから
たくさん食べた
運動したからいいか〓

朝:卵かけご飯
昼:キャベツたっぷりタンメン 夜:若鳥のガーリックチキン 半ライス
山盛りポテトを半分
あんみつ

食べすぎた
やらかした〓

今日は控えなきゃ
運動やったし〓


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27歳 女性 身長:155.4cm
10がつ5にちまでに
10キロ(T_T)
そうしなきゃ彼氏が
離れちゃうって(;_;)
まぢ痩せなきゃ
2011年6月12日スタート
開始時63.0kg 32.2%
-1kg -0.2%
現在62.0kg 32.0%
あと10kg あと10%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.9s

40代後半 女性 
157.0cm 59.3s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.2s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.6s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

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