日記
2011年7月13日(水)
体重54.2kg

毎朝体重計に乗る!

○

毎晩体重計に乗る!

○

ウォーキング(運動)30分以上!

○

なるべく階段!

○

ストレッチする!

○

背中のトレーニング!

○

00:00
体重54.2kg

朝 バナナヨーグルト
昼 パン×2 マンゴーフラペチーノ
夜 とろろそば

30分ウォーキング+α


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30代前半 女性 身長:165.0cm
目標@
8月7日の沖縄旅行までに52kg

目標A
9月25日の結婚式までに50kgに


頑張るぞー
2011年7月8日スタート
開始時55.0kg
-2.6kg
現在52.4kg
あと2.4kg
目標50.0kg

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 51.3s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.0s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

aki
29歳 女性 
155.0cm 60.1s

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