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日記
2011年7月13日(水)
体重43.6kg   体脂肪率21.2%

間食をできるだけしないようにする

○

3食きっちり食べる

○

毎日体重を計る

○

エレベーターやエスカレーターを使わずに階段を使う

○

更新サボってました

23:00
体重43.6kg  体脂肪率21.2%

お久しぶりです〓
ずっと更新してませんでした〓
5月に体力テストがあって、身体測定もあったので、そのためにダイエットしてたんだけど、それが終わってからはあまり気にせずに食べてて、今までで一番MAXな体重になってました
でも、最近、暑くて食欲があんまりわかなくて、晩ご飯を食べなかったり、ご飯の量少なくしてて、久しぶりに体重計ったら、けっこう減っててうれしい(*^o^*)
これから頑張ろうと思えました

でも部活やめてから体重も増えたし、何より足とか腕に脂肪がついてきてる〓
特に太もも!!!
何とかして少しでも細くなりたい

最初にお久しぶりです〓って書いたけど、お気に入りの登録者がまだいないので、ぜひ登録してくださいっ〓
一緒に頑張りましょう


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女性 身長:160.0cm
ダイエット頑張りますっ〓
2010年12月14日スタート
開始時44.2kg   
-1.1kg
現在43.1kg 19.0%
あと0.1kg 目標達成!!
目標43.0kg 20.0%

 

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