日記
2011年7月13日(水)
体重54.0kg   体脂肪率24.5%

食べた物とカロリーを記入。

○

ながらエクササイズ!

○

夜8時以降は食べない。

×

サプリ飲む。

○

禁酒

×

50日目。

23:55
体重54.0kg  体脂肪率24.5%


▼朝
キムチ納豆に豆腐も 101kcal
ししゃも南蛮漬け 80kcal
計181kcal

▼昼
サラダ 229kcal
おにぎり 170kcal
計399kcal

▼夜
カツオのカツ 67kcal
キャベツ 10kcal
胡瓜のサッパリ漬け 27kcal
ソーセージ 148kcal
ビア 140kcal←多分
計392kcal

▼間
カルピス 124kcal
ヨーグルト 58kcal
計182kcal

《本日の合計1,154kcal》

ーーーーーーーーーーーーーーー
今日も暑か一日どした。

外に出た瞬間から、皮膚がジリジリいう(*_*)
外出したくなぃぃっ!!!


………信州在住の私が言うのは贅沢かも知れぬ。



あまりに暑かったから、晩酌しちゃったもんねー…

友人の茅ヶ崎みやげ。

禁酒だが、いただいてしまったものは仕方ない。ん(>∀<)


湘南ビーーール!!!


湘南の風を感じたぜ。
(´∀`)パァァァ……
目を閉じぃれば 幾千の星〜


小2の息子が、
『ママ!今日もマーキング行くの?』

(´Д`)グハッ←ビア吹いたゎ。

息子よ………
ママがやってるのは ウォーキングゥ!

ま、あんま変わらんかw
体重も変わりません。
むしろ日々増えてます(泣)


コメント
 
 
2011年7月14日 00:23
マーキングって犬か!

息子さん小2なんですかー
かわいいでしょうね〜

烏帽子岩が遠くに見える♪


 
 
2011年7月14日 00:46
湘南ビール…
有名だったのか!!

先輩と後輩の実家です 笑
酒造の他にレストランもあるんですが、おすすめですよ(^-^)v

いやぁ、ビックリしました( ̄▽ ̄;)
 
 
2011年7月14日 22:31
ウォーキングとマーキングかぁ〜
面白い
座布団一枚!(^O^)/

林檎さんから教えて貰った
ガパオが気になってたんだけど

昨日の病院の帰りに
無印良品でガパオソースを見つけました

嬉しくて勿論お買い上げデス!
明日写真upしますね

ゴーヤ残念でしたね

うちはやっと花が8コくらい咲いてるので
これからの成長が楽しみ(^_^)


2011年7月15日 01:51
LAZY☆レイジーさん

小2の息子。
なんか、発想が、やっぱり子供ておもしろいですよねー。
親バカ、つかバカ親ですが、我が息子は、『何か持ってる』気がするーw
2011年7月15日 01:56
ちるちるさん

マジすか?
まさかの展開!!!
お中元受付中ですけどー…www

湘南ビールは、ネットでも人気高いですよー。
地ビールのランキングでも上位に食い込んでます。

コレをくれた友人は、そのレストランでの披露宴に招待されたみたいです。

知り合いなんてうらやましい♪
2011年7月15日 01:59
sakura55さん

座布団アリガトウ(^O^)/w

ガパオの素、売ってるんですねー。
知らなかったぁ……
ご報告、楽しみにしています。sakura55さんの料理、盛り付けキレイだし、いつも美味しそうですよねー!!!

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40代後半 女性 身長:163.0cm
顔も良いし、性格も良いし、頭も良いし…あとはスタイルだけなんすよね(-。-)y-゚゚゚


言わずと知れたアホです。
よろしくお願いします。
2011年5月25日スタート
開始時55.8kg 28.0%
-3.2kg -4%
現在52.6kg 24.0%
あと2.6kg あと2%
目標50.0kg 22.0%

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 54.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.0s

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Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

HAKUNA
28歳 女性 
163.0cm 65.2s

背油ちゃん
40代前半 女性 
156.0cm 69.5s

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