日記
2011年7月13日(水)
体重56.4kg   体脂肪率32.9%

3食バランスよく食べる

未記入

水分をたくさんとる

未記入

よく噛んで食べる

未記入

半身浴をする

未記入

筋トレをする

未記入

食べた物を記入

未記入

ストレスをためない

未記入

☆74日目☆

23:46
体重56.4kg  体脂肪率32.9%

もうやだ


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30代前半 女性 身長:155.0cm
1ヶ月で4キロも増えました…(;^_^さすがに本気だしてダイエットします
焦らず、健康的に☆
皆さんと励まし合ってがんばりたいです(一人だとくじけそうなので…)
おしゃれ、自分磨きもしたい目指せ女度あっぷ

よろしくお願いします
2011年4月27日スタート
開始時58.3kg 30.8%
-2.6kg +1%
現在55.7kg 31.8%
あと5.7kg あと6.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

rion
女性 
158.0cm 55.2s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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