日記
2011年7月13日(水)
体重71.6kg

カーヴィングで腰まわし

未記入

もむちゃん運動

未記入

20分以上の半身浴

○

レッグマジック 一分×3セット

○

ドカ食いしない

○

夜中に過食しない

○

この日記を続ける

○

仕事帰りのつまみ食いやめる

○

起きたら体重を測る

○

13日目☆

23:14
体重71.6kg


朝食→

寝坊したため職場で飲むヨーグルト


昼食→

カラオケ屋サンで
鶏かわのからあげ 二皿
マルゲリータピザ 三切れ


運動→
レッグマジック 3セット
半身浴 50分






今日はバイトの後
あまりの暑さにバテバテ↓
お家帰っても暑いんだよなー
でもやらなきゃいけない仕事あるしなー

いろんなころを考えてたんですが

涼しくて
飲み物食べ放題で
籠れる場所あるじゃないか〜と閃き
初めて
『ひとりカラオケ』にチャレンジしてきました(*`・ω・´)c

いつも行く安いカラオケ屋サン。

ひとりで受け付け・・・

この時点で少し心細い(*´д`*)

でも顔見知りのおねぇさんが
いつものお部屋用意してくれた(*´∀`*)

座敷になってるから大好き☆



二時半ごろ行って
気づけば八時だよ!全員集合だよ!

旦那ちゃが仕事の打ち合わせで遅くなるってメールあったし
夕飯は昨日のカレーでいいから楽だし(*´艸`*)


昔はひとりでカラオケなんてとんでもない!
何が楽しいのさ!
友達と来てワイワイしながら歌のうのが
楽しいのではないか!

と思ってたのですが・・・

意外と楽しい!!!

友達とワイワイ楽しむのとは
また全然違う楽しさ。

好きな時に歌って
飽きたら仕事して
また歌って
飽きたらまた仕事して・・・
メールして・・・

ひとりだからへたでも
自信のない歌でも熱唱できちゃうw

少し寂しかったけど
カラオケ=仲間と来る
ってゆーあたしの思い込みがとれましたw

なんでも経験してみるものだね〜(*´艸`*)




前回の日記に優しいコメントありがとうごいました。
みんなの言葉に本当に癒され、元気づけられました。

ちょっとガラスのハートを持ってる
意外とめんどくさいあたしですけど
仲良くしてくださいね (*ノ∀`*)


コメント
 
 
2011年7月14日 01:10
13日でー3.4s!!
すごいです(*≧∀≦*)
私も頑張ろうっとp(^-^)q
って言いたいけど…
そろそろ生理前で食欲増加中です(((・・;)

初ひとりカラオケ♪おめでとう(~▽~@)♪♪♪
自由にできるからいいですね。
2011年7月14日 01:29
かのさん→

こんばんわー☆

−3.4は嬉しいですけど
ちょっとずるした感がw

多分食べてなかったからなんでw
食べないで落としたのは
ほんとすーーーーーぐに戻るので
嬉しいような悲しいようなです(*・д・*)

生理前は体が蓄えようとするから
食欲増しますよね(´;д;`)

でも乗り越えればゴールデン期間がやってくる〜
って思えば頑張れます(*´∀`*)

初ヒトカラ・・・
癖になりそうですw

かのさんも行かれますか?
2011年7月14日 08:29
良いですね〜一人カラオケ♪
ストレス発散になりそうです(^w^)私も一人で色々な場所に行くの好きですよー。カラオケはまだないけど、牛丼屋さんとか(-^〇^-)
ぁぃさん、めちゃくちゃ体重減ってるー。すごぉぉいー!私なんかゆうべのケーキがたたり、振り出しの体重に今朝戻りました〜!って明るく言ってる場合じゃないですね…。

今日も暑くなりそうですがお互い頑張りましょうねー。
2011年7月14日 10:03
ふわもこさん→

ひとりカラオケ!
寂しい奴だと思われそうで躊躇してましたが
行ってみてよかったです(*´∀`*)
ふわもこさんもストレス爆発しそうになったら
ぜひトライしてみてください(笑)

体重は食べてないから減ってるだけだと思うので
しばらくすると多分戻ります(T_T)

やっぱりきちんと運動したり
代謝をあげる努力をして痩せないとダメですね・・・

ケーキの呪いですかw
今日ケーキの分動きましょう(*´∀`*)
ふわもこさんは頑張れば痩せる!
ってことがわかったんですものw

今日も頑張りましょう(*`・ω・´)c
2011年7月14日 17:16
今まで興味無かったけど、ぁぃさんの日記読んで、”ひとりカラオケ”行ってみたい気がしてきました。
いろいろな活用法があるのよねー、素晴らしいアイデア!
と言っても、近くにカラオケ無いんだけど。。。残念。。。
ま、いずれどこかで!
2011年7月14日 20:01
一人カラオケいいですね♪
練習になるから歌った事ない歌にチャレンジ出来るのは魅力的☆

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40代前半 女性 身長:148.0cm
初めまして。

二年で体重が20キロも増えてしまいました↓↓


もともとスリムなほうではなく
『ぽっちゃり』と言われてきましたが
二年前、精神的にやられてご飯が食べれなくなり
15キロほど痩せましたが
やっぱり食べないで痩せた体重は戻りますね・・・
15キロのリバウンドではすまず
20キロもリバウンド!!!

ヤバイヤバイヤバイヤバイヤバイ・・・・・・

と思いながらも順調にリバウンドまっ最中・・・





これじゃいけない!!!

旦那様に昔のようにかわいがられたい!!
自慢の奥様としてまわりに紹介できるようにならなきゃ!!
こんなおデブちゃんが奥様だなんてかわいそう!!

そして
友達と買い物に行っても楽しくないのが悲しい↓
一緒に和気あいあいと楽しみたい!!
自分だけおデブ服専門店に行きたくない!!

なにより膝が痛い・・・↓↓(笑)






そんなワケで本気でダイエット決意☆

頑張ってる皆様の意見を聞いたり
同じ状況の方と
時には励まし合いながら、
時にはなぐさめ合いながら、
本気で頑張っていきたいと思います!!






ダイエットに励む皆様☆
どーぞよろしくお願いいたします☆
2011年7月1日スタート
開始時75.0kg
-2.5kg
現在72.5kg
あと27.5kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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じゅんたん
36歳 女性 
149.0cm 72.0s

むくたん
女性 
150.0cm 70.2s

30歳 女性 
150.0cm 72.2s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

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