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日記
2011年7月13日(水)
体重43.9kg

夜9時以降は飲み物のみ(飲み会等のぞく)

×

休みの日だからって1日布団で過ごさない

○

なるべく0時までに就寝する

×

寝る前に体重を測る

×

233*TA、学童、定食屋

23:02
体重43.9kg

*朝ごはん(10時)
ちくわ×2本

*TA後に昼ごはん(12時10分)
シュウマイ×9
梅おにぎり×1
野菜ジュース×1
ぷにたまチョコ×1


*学童で(14時)
ヤクルト×1
苺ポッキー×1袋


*晩ごはん(17時40分)
ほぐしあじ丼
セルフバー


*暴走(22時)
スーパーカップチョコクッキー×1
カレーフランスパン
メープルメロンパン



はぁ…




コメント
2011年7月14日 06:44
お疲れ様です♪

ため息つきたくなってきますよね><

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20代後半 女性 身長:152.6cm
食生活を改善しつつ、ストレスを溜めすぎないがモットーです

無理しないことで、体重・体型管理をライフワークにしてけたらなあと思ってます

運動部なので、モデル体型というよりは、絞り込まれたアスリート体型目指してます
2010年11月23日スタート
開始時45.6kg 20.2%
-0.6kg -0.9%
現在45.0kg 19.3%
あと4kg あと1.3%
目標41.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 47.1s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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みーさ
29歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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