日記
2011年7月13日(水)
体重54.5kg   体脂肪率23.3%

うんち出す!

未記入

間食は300カロリー以内!

×

水分1リットル以上飲む!

○

早寝早起き!

×

夜ご飯以降何も食べない!

○

ストレッチ!

×

28日目

23:28
体重54.5kg  体脂肪率23.3%


 ご飯
 お味噌汁
 目玉焼き


 弁当


 白熊
 アーモンド
 スポンジケーキ
 ハッピーターン


 魚
 なす
 ピーマン
 人参


 dance 4h
チャリ2h


コメントする


 


24歳 女性 身長:160.0cm
去年の夏から+9キロ(^q^)
この肉どこから来たんだろ笑

とりあえず元に戻す!
8月12日までには51キロに
しまーす(^^)
 
最終的には48キロに
なりたいねー。とりあえず
健康的に気合でがんばる
2010年6月20日スタート
開始時57.3kg 26.0%
-2.1kg -1.2%
現在55.2kg 24.8%
あと3.2kg あと2.8%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

25歳 女性 
158.0cm 54.4s

ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 53.0s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.4s

一覧へ

 

えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!