日記
2011年7月13日(水)

今日のうちに寝る

○

夜はプロテイン

×

湯船につかる

○

過食嘔吐しない

○

朝は水を飲む

○

汗をかくような運動をする

○

一頁試験の勉強

×

マイナス発言しない

未記入

1日二百円まで

未記入

ラヴィータに行く

未記入

コンビニ弁当買わない

○

菓子パン買わない

○

○

日焼け

23:16

あつい

直射日光ガンガン浴びて
カッコ悪い日焼けがついた
まだ火照ってあつい↓




≪朝≫
プロテイン

≪昼≫給食
ごはん
きんぴらごぼう
すまし汁

≪間食≫
エクレア

≪夜≫
オーガブラウン
たまこん 一袋
ブラックサンダー
発泡酒


コメントする


 


34歳 女性 身長:164.5cm
運動不足&過食で現役から15`増から上下はするものの今の体重が安定してしまって早5年

現役復帰のためにダイエットしたい
健康のため過食嘔吐をやめたい

とりあえず女子に生まれたからには女性を堪能しよう
今からでも遅くない
女性らしく
2011年7月9日スタート
開始時73.3kg 29.6%
+0.7kg +0.4%
現在74.0kg 30.0%
あと6kg あと5%
目標68.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.7s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

ヘルマ
女性 
163.0cm 76.3s

一覧へ

 

愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!