日記
2011年7月13日(水)
体重43.4kg   体脂肪率24.0%

お通じ

×

腰ひねり

未記入

水分をたくさん摂る

○

ストレッチ

○

二の腕で支えるブリッジ

○

ダンスを20分以上踊る

○

ウォーキング(30分以上)

未記入

×

○

ふにゃあああ

23:04
体重43.4kg  体脂肪率24.0%

体重が増え続けてる理由を考えたら、生理前だからじゃないかという結論に至りました。
てゆーかそう思ってないとやってらんないゼ!! けっ!

劇のダンスはバレエちっくで難しいけど楽しい〜♪
しかし、回転するとスカートがひらりん☆と巻き上がるのでジャージを履いて踊るんですが、汗で蒸れて更に暑い…;
汗拭きシートは常備せんと!


★今日食べたモノ★

【朝】
・サクランボ×10粒
・プロビオヨーグルトLG21(アロエ)
・生卵かけご飯
・黒糖しょうが+ハト麦+豆乳

【昼】
〜お弁当〜
・白米
・ミニトマト×1コ
・カボチャ
・レンコンとベーコンの炒め物
・チャプチェ

【間食】
・アーモンド豆乳

【夜】
・玄米
・冷奴
・サバの塩焼き
・味噌汁
・酵素


学校にネガネ忘れてしまいました;
(´/3ε3)/<見えないよ〜
PCと睨めっこしながら文字打つのはツライw

最近冷奴が美味しいw
暑い時期だからかな?
白米代わりでも全然おkよ☆


コメント
 
 
2011年7月13日 23:42
生理前は仕方ないって思わないと
イライラしちゃって
やってられないですよ(><)

夏は冷や奴が美味しく感じますね♪
ヘルシーでダイエットの味方(^O^)
2011年7月14日 06:46
冷や奴いいですね〜´`


冷たいものが無性に食べたくなる季節ですね♪

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25歳 女性 身長:147.5cm
ここ2〜3年は夏に激痩せし、秋・冬にリバウンドという最悪なサイクルを送ってます(TT)
生活習慣を見直して、健康的に痩せていって、内面からキレイな女の子になるぞぉー!!(`∀´)ノ
2011年1月31日スタート
開始時45.0kg 25.0%
-0.7kg -2.6%
現在44.3kg 22.4%
あと1.8kg あと0.4%
目標42.5kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.8s

さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

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