日記
2011年7月13日(水)
体重57.2kg   体脂肪率27.0%

wii fit plus(ヨガ・筋トレ20分 有酸素運動1時間)

○

子供の残りを食べない

○

間食しない

○

カロリーに気をつける

○

再開

23:02
体重57.2kg  体脂肪率27.0%

5日間ほどサボってたからなぁ、しなくちゃ。


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45歳 女性 身長:162.0cm
初めてかも?
あまりに醜い体型に慌てて2週間前からダイエットを始めました。
体脂肪率は当初35%!なんとか30%前後(今日は28%)まで落ちました。体重は1kgしか減っていません。
お腹周りがかなり醜い!!!!!
何とか頑張ってすっきりお腹にしたい!!!
2011年6月13日スタート
開始時61.0kg 30.0%
-4.4kg -1%
現在56.6kg 29.0%
あと3.6kg あと3%
目標53.0kg 26.0%

 

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ハル
38歳 女性 
159.0cm 54.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.4s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.4s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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