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日記
2011年7月13日(水)

ランニング(5キロ)

未記入

「ロングブレス」ダイエット

○

夕食(炭水化物カット・サプリメント・野菜中心)

○

ダイエット日記をつける

○

今日のランニング

23:01
体重74.5kg

いつも通り7キロ走りました(^^)v


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51歳 男性 身長:172.0cm
2010年5月19日スタートになってはいますけど、
リバウンド&トレーニングをサボっていました。

2012年今年の春になって、
子供の入っている少年サッカーチームの子供たちと
一緒にランニングをしなくてはいけない事になり
良い機会なので、自分の体を作り直す事と
ダイエットをかねてランニングを
再開することにしました(*^^)v
2010年5月19日スタート
開始時80.0kg
-12kg
現在68.0kg
あと3kg
目標65.0kg

 

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昨日
合計

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 70.2s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 70.1s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 69.7s

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鈴桜
30代前半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
54歳 女性 
163.5cm 50.2s

プーギー
32歳 女性 
157.0cm 73.0s

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