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日記
2011年7月13日(水)
体重54.6kg

腹筋、背筋、腕立て50回

未記入

マッサージ

未記入

間食しない

×

3食食べる

○

腹8分目

×

すっきり快腸

○

○

×

きゅるきゅるきゅる

22:32
体重54.6kg

今日は朝からOPP
おなかピーピーでした。
仕事午前中休んでしまった(´・ω・`)

うちめっちゃ便秘で1週間に1回下剤飲んで1週間分出すんです。
でも、今週は末にプールに行くから週2で下剤飲んでお酢飲んじゃったら、、

このざまですよw

今度からは下剤なんかに頼らん!って心に誓いました(´・ω・`)

この体型でプール行くのは忍びないw
でも、楽しみでしゃーないw
金曜に新しい水着も買うし
今年も真っ黒になるんやろなー(´・ω・`)

でも、これから夏本番!
プール、ライブ、淀川花火、サマソニ!
何て楽しいんやッ


あ、運動さぼりまくりやったんで30分だけウォーキングしてきました。


コメント
2011年7月19日 20:57
便秘気味なんですよね、家人が「デトックスファイバー」だったかな、飲んでました。比較的緩やかな効き目だったと思います。
私は昔から便秘とは縁がないのですが、妊娠中ちょっとでないことがあって、母のコーラックを貰ったところ、ものすごい腹痛で参りました。
キツイ薬とそうでない薬があるのかな、漢方系はちょっとゆるやかなのかもしれません。
あの、ルバーブという赤いフキみたいな、西洋ではポピュラーな赤くてすっぱい食べ物があるのですが、それはけっこう下剤としても有名みたいです。時々ルバーブのジャムとか、外国系の食料品店にあるので、もしみつけたらためしてみてください。

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32歳 女性 身長:162.5cm
中身も外見も魅力的な女性になります。
幸せになってやる!
2010年8月23日スタート
開始時51.4kg 24.7%
+1.6kg -0.7%
現在53.0kg 24.0%
あと5kg あと3%
目標48.0kg 21.0%

 

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