日記
2011年7月13日(水)
体重61.7kg   体脂肪率34.1%

日記を書く!

未記入

ウォーキングをする!

未記入

夜ご飯食べたあとの間食はしない

未記入

飲んだ日はかならずご飯減らす

未記入

ウォーキングをしない日は筋トレをする

未記入

腹八分目を心がける

未記入

サボり

22:36
体重61.7kg  体脂肪率34.1%

【朝ごはん】
ピザトースト、牛乳

【昼ごはん】
ご飯、おみそ汁、白身魚のタルタル、肉じゃが、卵焼き

【夜ごはん】
きのこのガーリックソースパスタ、かぼちゃ

【間食】
おせんべい

【運動】
なし

【排便】
なし


サボり気味ですね。
いけないいけない。
仕事もバタバタでなんか疲れてるー。


コメントする


 


30代後半 女性 身長:156.5cm
はじめまして!
少しずつでもいいから痩せることを目標にして頑張って行きたいと思います!

一緒に頑張ってくれる仲間がいたらうれしいです♪
2011年5月5日スタート
開始時64.5kg 34.5%
-3.2kg -0.8%
現在61.3kg 33.7%
あと6.3kg あと3.7%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.2s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 58.8s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

一覧へ

 

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
36歳 女性 
160.0cm 64.9s

なおぶー
45歳 女性 
151.0cm 51.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!