日記
2011年7月13日(水)
体重46.2kg

朝一体重測定

未記入

米は昼or夜のみ

未記入

スクワット最低30回

未記入

ビールは飲まない

×

毎日最低30分は歩く

○

スクワット最低30回やる

○

腕立て&腹筋必ずやる

×

夜は一切食べない

○

ビタミン&ミネラルサプリを飲む

○

いい感じ☆

22:23
体重46.2kg

46Kg〜48Kgキープは今んとこ大した苦労なくキープできよるな
毎晩お酒も飲みよるけど、いい感じでキープできよる

今日は2Kmちょい歩けた
暑いけど頑張れよる

我慢強くない私やけど、よくやりよる方やと思う

朝:カフェオレ

昼:ししゃも5尾
冷や奴1/4
ピロシキ一個
えのきとしめじの味噌汁

間食:つな揚げ6本


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30代前半 女性 身長:150.0cm
二十歳以降10Kg増減を二回繰り返して

MAX60Kg

妊娠&出産を経て復活
24年8月誕生

46Kg代維持する為にオカンは頑張るぜww

今は授乳中なので食事の質やカロリーに気をつけて、たまに軽いウォーキング&スクワットをしてます

皆様仲良くして下さいDIET仲間欲しいので、お気軽に等下さいね

DIRENGREY・メリー・Cali≠gari他、V系好きです
龍が如く、戦国無双、零などゲームも好き
2011年2月11日スタート
開始時60.0kg 37.0%
-13.2kg -4.3%
現在46.8kg 32.7%
あと0.3kg あと7.7%
目標46.5kg 25.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

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