日記
2011年7月13日(水)
体重49.5kg   体脂肪率28.6%

夜8時以降食べない

○

毎日体重はかる

○

半身浴30分する

×

あしパカ×50する

○

腕ぷるぷる×50する

○

排便

×

チャリ通

×

リンパマッサージ

○

○

▽56日目

22:22
体重49.5kg  体脂肪率28.6%

朝→ご飯
ヨーグルト

昼→お弁当
(ご飯
卵焼き
野菜炒め
さつま揚げ半分)

夜→三色そぼろご飯
きのこのスープ
さつま揚げ

飲み物→麦茶
ccレモン

間食→飴3
ミニあんデニッシュ
ミニドーナツ半分



49kg台で停滞中〜

7月はこれ
キープしよかな(´・ω・`)


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女性 身長:156.0cm
華奢になりたい!

目標達成がんばる☆

2011年5月20日スタート
開始時53.0kg   
-1.8kg
現在51.2kg 28.8%
あと6.2kg あと3.8%
目標45.0kg 25.0%

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.1s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.6s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 53.3s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.1s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 103.0s

JJ@ふるぽん
28歳 女性 
151.0cm 45.1s

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