日記
2011年7月13日(水)
体重51.2kg

たんぱく質を意識して取ろう

○

夕飯は炭水化物抜き

○

21時過ぎたら食べない

○

夜サプリ

○

○

○

○

水曜日

21:32
体重51.2kg

7/13


バナナパウンドケーキ1切れ229[3.8]
チーズ50[3]
納豆79[7.3]
ウインナー2本110[4]
目玉焼き95[10]
(563*25.1)


マンナンヒカリご飯150g128
マイサイズカレー100[3.1]
納豆79[7.3]
(307*10.4)


豆乳110[7.8]
豆腐48[4.2]
野菜炒め71くらい
 なす1個
 ピーマン1個
 たまねぎ半分
 サラダ油小さじ1/2
しらすオムレツ119[22]
(348*34)

合計1218*69.8

******************

下の子の家庭訪問の日。
男の先生は苦手だ!(なんとなく

朝から部屋掃除で汗だく。

先生に出したクッキーの残りを食べたかったけど
最近食べすぎているので そこはぐっと我慢。

50キロ台を抜けるのはいつのことになるのか・・・


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47歳 女性 身長:158.0cm
40歳バツイチ

ハードな仕事のわりに体重増えまくり
気がついたら60オーバー

早く人間になりたい


5/4〜6/1 3.6kg減

6/1〜7/1 4.2kg減

7/1〜8/1 0.2kg増

8/10 うっかり目標達成。
   なので目標を49kg→47kgに変更。
   少し欲張ってみたw


2011年5月4日スタート
開始時59.0kg
-9.6kg
現在49.4kg
あと2.4kg
目標47.0kg

 

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女性 
158.0cm 50.6s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.6s

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160.0cm 47.4s

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