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日記
2011年7月13日(水)
体重64.3kg   体脂肪率29.0%

夜ご飯のあとはお菓子を食べない

○

食べたものを記録する

○

通い始めたジムへ行く

×

ジムへ行かない日は家で運動

○

朝カレーを食べる

○

今日はダラダラと・・・

21:47
体重64.3kg  体脂肪率29.0%

暑さのせいか今日は何もやる気起きなくて・・・

いつもはお昼ご飯食べてしばらくしてから
カーヴィーダンスするんだけどそれをやる気すらおきず.。o○
お昼寝をしてしまいました。。。

夕方から元気が復活してカーヴィーやっていい汗かいたらすっかり元気になったよ〜〜〜。

たまにはこんな日があってもいいよね〜〜〜。

明日はお休み〜〜〜。
夜は焼肉を食べに行こうと旦那と話してる、、、、ダイエッターならぬ行動をとりたいと思いまぁ〜〜〜す。
食べてもちゃんとカーヴィーだけはやらなきゃね♪♪♪


今日の食事

朝  カレー、カフェオレ


昼  辛ラーメンにキムチと温泉卵+


夜  ご飯お茶碗7分目、鶏肉の照り焼き、
   野菜たっぷりカレースープ

今夜は子供達もご飯いらないと・・・・
野菜はサラダでいいかって思ったんだけど汁物が食べたくて、、、
冷蔵庫の掃除も兼ねてスープにしたよ。カレー粉入れてカレー風味!!美味しかった〜〜。たっぷり作ったので明日の朝はこのカレースープ食べて久しぶりにパンの朝食にしよ〜〜っと(*≧m≦*)


コメント
2011年7月13日 22:31
同じく 今日はダラっとしてた
そんで また 同じく明日 外食しょかと旦那と計画してたw
まだまだ 同じく 昼 キムチ&卵&辛ラーメンでした

気が合うね^^v
 
 
2011年7月13日 23:53

焼き肉いいですね

カレースープ?
飲んでみたいです
2011年7月15日 00:27
>ボクはくまさん

すごぉ〜〜〜い!!!1つならまだしも3つも同じとは・・・
頑張ってるから気の抜ける日もあるよねぇ〜〜。
たまには美味しいものたべたくなっちゃうよねぇ〜〜。
ダイエット中だからラーメン食べるなら醤油味より辛ラーメン、、、キムチも足せば怖いものなし・・・・(*≧m≦*)
2011年7月15日 00:29
>りんごさん

焼肉がっつり食べちゃいましたヾ(_ _。)

カレースープ、、ただの野菜スープにカレー粉入れただけなんだけど美味しかったですよ。

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50代前半 女性 身長:160.0cm
何度もダイエットに挑戦しては途中挫折だった私です...
ここも少し前に始めて・・・でも挫折して放置状態でしたが・・・今回は意気込みが違います!
目標55キロ!現在66.7キロヾ(_ _。)
まずは10キロやせたら髪の毛を短くカットしてイメージチェンジをしたいので頑張ります!
2010年10月23日スタート
開始時66.7kg 34.0%
-8.7kg -7%
現在58.0kg 27.0%
あと3kg あと1%
目標55.0kg 26.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.4s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.7s

sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.8s

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ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

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20代後半 女性 
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ちびまる
49歳 女性 
154.7cm 65.2s

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