日記
2011年7月8日(金)
体重51.5kg   体脂肪率24.6%

仕事に遅れない

○

早起き

○

階段

○

よく噛んで食べる

○

ストレッチ

○

腰回し

○

筋トレ

○

姿勢正す

○

笑顔プラス思考

○

stock⇒

23:55
体重51.5kg  体脂肪率24.6%

今日の起床時間⇒
6時25分

朝⇒
ヨーグルト
食パン2マイ

ぉ昼⇒
白ご飯少し
八宝菜少し
玉子焼き少し
サラダ少し

夜⇒
ヨーグルト
アイス

この暑い夏を乗り越える為の
私の必需品アイス
ダイエット中は良くないけど夏だけは食べます
その為、冷凍庫には
必ず常備してあります


コメント
2011年7月8日 18:07

いやいや謝らないで下さい><
コメくれるだけで嬉しいですから
うちら相思相愛ですね///←ばか

信じなきゃ駄目ですよね…〓
不安すぎて嫌なことばっかり
考えてました(汗)でもmilkさん
がそう言ってくれて何か安心
できました(/*~▽)/ちょっと位
我慢もしなきゃいけないですね〓

うちワガママになりすぎですね(;_;)
見返りを期待しちゃうんですよ〓




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30代前半 女性 身長:153.0cm
頑張ります
2011年7月6日スタート
開始時52.0kg 24.0%
-0.9kg +0.8%
現在51.1kg 24.8%
あと8.1kg あと5.8%
目標43.0kg 19.0%

 

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昨日
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ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

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20代前半 女性 
154.0cm 53.4s

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145.0cm 61.9s

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155.0cm 60.1s

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