日記
2011年7月8日(金)
体重50.0kg

チタンでコロコロ

未記入

太ももの運動

未記入

yosaに入る

未記入

腹筋負荷かけて100回

未記入

ビタミンをとる

未記入

お通じがあるか

未記入

出かける時に日焼け止め

未記入

必ず30回以上噛む

未記入

レッグマジックする

未記入

歯磨き中はお尻痩せエクササイズ

未記入

暇があればコアリズム

未記入

常に背筋を伸ばす

未記入

メディキュットを履く

未記入

顎の肉をなくすエクササイズ

未記入

×

×

×

×

○

×

×

○

×

×

74日目

07:00
体重50.0kg

朝:ごはん
ゆで卵
きゅうり、肉じゃが少し

昼:弁当

夜:たこ焼き 9こ
あめ1こ
すいか
マーボーナス、レタス




きゃ〜食べ過ぎ半端ない!!まじ生理前かしら
ついにまた体重増えた


コメントする


 


23歳 女性 身長:152.8cm
8月までに45キロに!!今までいろんなダイエットをしてきましたが、これからはしっかりと運動をして、体重ではなく見た目を変えていきます。
アトバイスやコメントよろしくお願いします!(>_<)

東方神起、韓流、KPOP、加藤ミリヤ好きです(^ω^)
2011年4月4日スタート
開始時51.0kg 29.2%
-2.6kg -4.7%
現在48.4kg 24.5%
あと2.4kg あと1.5%
目標46.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.5s

まま
50歳 女性 
151.0cm 46.5s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

一覧へ

 

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!