日記
2011年7月8日(金)
体重71.1kg

1日1000歩踏み台昇降

未記入

朝ごはん少なめ

未記入

夜は甘いもの食べない

未記入

カロリーは1900まで!!

○

夜7時以降は何も食べるな!!

○

水分補給しっかり!!

○

190日目☆

06:55
体重71.1kg

*朝*
ごはん 100
みそ汁 70
玉子焼き 100
卵豆腐 70


*昼*
冷麺シューマイ付き 500
ジュース 60
ぶどう 60


*夜*
ごはん 150
コロッケ 170
魚 180
みそ汁 60
キャベツ


減らないw


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女性 身長:168.0cm
中学(13歳〜15歳)で84s→76s

高校(15歳〜18歳)で76s→69s

浪人(18歳〜19歳)で69s→91s

専門学生(19歳〜20歳)で91s→81s

フリーター(21歳〜)で81s→84s

そして現在に至る

ダイエットをサボりなまけてきた日々…


今こそ、 本気を出すι(`ロ´)ノ
2010年12月3日スタート
開始時83.4kg   
-0.9kg
現在82.5kg 40.0%
あと17.5kg
目標65.0kg   

 

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コージ
40代前半 男性 
169.0cm 81.5s

Alice
45歳 女性 
165.0cm 84.9s

つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 84.4s

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ほのか
24歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

福ちゃん
20代前半 女性 
160.0cm 55.0s

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