日記
2011年7月8日(金)
体重58.0kg

寝る前にストレッチX

×

健康に悪そうなものは朝に回すX

×

朝は一杯の水から

○

ご飯の前に耳たぶ回し

○

×

あさのご飯

06:35
体重58.0kg

今日は

鯛のお吸い物と
玄米と白米を混ぜたもの

です

お吸い物はレトルトだけど十分風味豊かよ

玄米を混ぜると自然と噛む回数が増えるからオススメ


さぁ今日も一日元気でいくかぁ


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20代前半 女性 身長:156.2cm
楽しく自分らしく痩せる
2010年11月21日スタート
開始時63.0kg 32.1%
-3kg -3.3%
現在60.0kg 28.8%
あと7kg
目標53.0kg   

 

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さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

あやめ
女性 
158.0cm 62.9s

さち
43歳 女性 
155.0cm 60.1s

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みーさ
27歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
40代後半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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