日記
2011年7月7日(木)
体重53.8kg

1日1600カロリー以内!

×

最低 腹筋10回 背筋30回 腕立て10回

×

ジョギング20分

未記入

Diet3日目(^-^)♪

22:43
体重53.8kg


◎朝ごはん 386カロリー
パン
サラダ

◎昼ごはん 700カロリー
チキンカツ丼

◎夜ご飯 692カロリー
ソーメン 306カロリー
ポテト 186カロリー
ケーキ 200カロリー


合計.1778カロリー



やっぱ1600カロリー以上とったら
体重増えてる(T_T)↓

がんばろ〜〜〜


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24歳 女性 身長:154.0cm
今年から女子大生になりました!
周りは細くて可愛い子ばっかりで
本当に惨めな気分になります(;_;)

もっと楽しくお洒落をしたいので
ダイエット頑張ります☆★☆

自分に自信をつけて
気になっている人にも
アタックします(`^ω^´)ww
2011年6月21日スタート
開始時53.6kg
+2.2kg
現在55.8kg
あと2.8kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

いずみ
女性 
153.0cm 53.5s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.6s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 89.2s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

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