日記
2011年7月6日(水)
体重53.6kg

1日1600カロリー以内!

○

最低 腹筋10回 背筋30回 腕立て10回

○

ジョギング20分

未記入

Diet2日目(^-^)♪

20:40
体重53.6kg



◎朝ごはん 674カロリー
ご飯 360カロリー
お味噌汁 60カロリー
魚 254カロリー

◎昼ごはん 226カロリー
でっカルチェアイス 226カロリー

◎夜ご飯 530カロリー
魚 262カロリー
蒸しパン 118カロリー
大根の煮物 70カロリー
お味噌汁 60カロリー


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24歳 女性 身長:154.0cm
今年から女子大生になりました!
周りは細くて可愛い子ばっかりで
本当に惨めな気分になります(;_;)

もっと楽しくお洒落をしたいので
ダイエット頑張ります☆★☆

自分に自信をつけて
気になっている人にも
アタックします(`^ω^´)ww
2011年6月21日スタート
開始時53.6kg
+2.2kg
現在55.8kg
あと2.8kg
目標53.0kg

 

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nomoko
45歳 女性 
155.0cm 57.1s

ひとんぷぅ〜
48歳 女性 
157.0cm 54.2s

みー
43歳 女性 
155.3cm 55.1s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 89.2s

みぃこ
36歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

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