日記
2011年7月6日(水)
体重53.6kg

1日1600カロリー以内!

○

最低 腹筋10回 背筋30回 腕立て10回

○

ジョギング20分

未記入

Diet2日目(^-^)♪

20:40
体重53.6kg



◎朝ごはん 674カロリー
ご飯 360カロリー
お味噌汁 60カロリー
魚 254カロリー

◎昼ごはん 226カロリー
でっカルチェアイス 226カロリー

◎夜ご飯 530カロリー
魚 262カロリー
蒸しパン 118カロリー
大根の煮物 70カロリー
お味噌汁 60カロリー


コメントする


 


25歳 女性 身長:154.0cm
今年から女子大生になりました!
周りは細くて可愛い子ばっかりで
本当に惨めな気分になります(;_;)

もっと楽しくお洒落をしたいので
ダイエット頑張ります☆★☆

自分に自信をつけて
気になっている人にも
アタックします(`^ω^´)ww
2011年6月21日スタート
開始時53.6kg
+2.2kg
現在55.8kg
あと2.8kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ポピー
女性 
151.0cm 55.2s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.9s

junney
34歳 女性 
157.0cm 55.4s

一覧へ

 

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 88.0s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!