日記
2011年7月8日(金)
体重71.0kg   体脂肪率48.0%

夜6時以降は食べない

○

お腹一杯に食べない

○

10分は運動する

×

あと20日

05:31
体重71.0kg  体脂肪率48.0%

一昨日の夜から汚い話 下りっぱなしです><

元々便通は良いのですが最近飲みすぎの傾向があり・・

というか毎日飲んでた・・・(ダイエットしてるのかよみたいなw

すっごくお腹の調子が悪くなったので昨日完全に酒抜きを
しましたw

でもまだお腹の調子はいまひとつ・・・

とりあえず 今日も飲みません・・・

刺激物の少ないもの食べていきます^^


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40代前半 女性 身長:156.0cm
子供を二人産んで・・・なぜか増え続ける体重。。。このままじゃいけないと一念発起して今日から頑張ります^^
2009年9月5日スタート
開始時69.0kg   
-1.6kg
現在67.4kg 41.0%
あと15.4kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年8月  
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27 28 29 30 31

 

女性 
156.0cm 67.2s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 66.4s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.0s

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YURie
女性 
166.5cm 55.7s

太っちょ社長
46歳 男性 
173.0cm 139.8s

みなタン
45歳 女性 
165.5cm 67.2s

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