日記
2011年7月7日(木)

エアロバイク40分以上!!

未記入

一口40回噛む!!

未記入

間食は1日150キロカロリーまで!!

未記入

座るときは太もも意識!!

未記入

夕食以降は何も食べない!!

未記入

ドライヤーしながらスクワット!!

未記入

摂取カロリー約1400`i以内!

未記入

○

×

×

○

差し入れ

05:29
体重56.9kg

今日は職場にシューアイスの差し入れが♪

そこまで暑くはなかったけど、おいしかった〜♪


夏はアイスの食べ過ぎに気をつけないとね!!


今日はウォーキングの途中から雨がぱらぱら。

何とか頑張れてよかった〜。



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28歳 女性 身長:157.0cm
いつの間にか色んなところがポニョに・・・


春までに半年前のベスト体重に戻すべく、日々コツコツ頑張ります!!
2011年2月4日スタート
開始時58.0kg   
+4.3kg
現在62.3kg 30.1%
あと12.3kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.3s

閻魔羅闍
17歳 女性 
160.0cm 60.2s

YOU
女性 
154.0cm 60.6s

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ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 59.2s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

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