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2011年7月7日（木）
体重55.4kg 朝体重測る/記録更新 |  | 夜体重測る/記録更新 | |
朝起きたらコップ１杯の水を飲む |  | ご飯の前に野菜ジュースを飲む | |
仕事終わったら(７時以降)食べない |  | | |
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終わってお昼ご飯
あんかけご飯
お仕事はビールに
焼酎
終わってからパン
一かけ
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20代後半 女性 身長：159.0cm
仕事でほぼ毎日
お酒飲みます(ﾟD')
痩せません！←
誰か酒飲む条件
でも出来る
ダイエット
教えて～(;ω;｀)
お酒飲みます(ﾟD')
痩せません！←
誰か酒飲む条件
でも出来る
ダイエット
教えて～(;ω;｀)
2010年11月10日スタート
| 開始時 | 55.0kg | 28.0％ |
 | +1.6kg | -2％ |
| 現在 | 56.6kg | 26.0％ |
| あと9.6kg | あと9％ |
| 目標 | 47.0kg | 17.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
2017年8月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
