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2011年7月7日(木)
体重55.4kg 朝体重測る/記録更新 | ![]() | 夜体重測る/記録更新 | ![]() |
朝起きたらコップ1杯の水を飲む | ![]() | ご飯の前に野菜ジュースを飲む | ![]() |
仕事終わったら(7時以降)食べないイ | ![]() | ![]() | |
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終わってお昼ご飯
あんかけご飯
お仕事はビールに
焼酎
終わってからパン
一かけ

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お仕事はビールに
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一かけ