日記
2011年7月7日(木)
体重50.5kg   体脂肪率23.8%

夜ご飯わ18時前に!!!!

○

おやつわ梅とか昆布★

未記入

水をたくさん飲む!!

○

お風呂で足のマッサージする!!

○

のーむ式筋トレ頑張る^^

○

ストレッチ(・ω・)

○

思いついたときにアレできたか(・o・)

未記入

ウエスト-10p計画!

未記入

夜は置き換え

未記入

半身浴最低15分>ω<

○

23:59



 朝:シリアル、牛乳、ハムエッグ、ヨーグルト

 昼:サラダ、玄米ブラン

 夜:なし

 間食:ドーナツ3つ


 あー間食を消し去りたいw


コメント
 
 
2011年7月8日 12:36
わ〜いドーナツ!!

最近はやってる焼きドーナツ超気になる〜〜〜!!

作ろう作ろう!

痩せたらね♪

2011年7月8日 16:45


 焼きドシリーズ、おいしいですよっ^^

 9月頃にわ食べれるかな〜♪
 頑張らなくちゃ、ですねっ!!!

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23歳 女性 身長:152.3cm
看護短大2年生。
高校で10kg以上
太りましたー(:ω;)チーン
目標は中学の時の42kg!
大好きな彼のために頑張ります。
自慢できる彼女でありたい。


FTISLANDすき。ぷりまどんなです。
T-araのジヨンみたいになりたい。

※過去に半年で14kgダイエットに
成功することができたのですが、
リバウンドしたのでとりあえず
その分落としたいです(笑)


2011年5月14日スタート
開始時60.4kg 31.2%
-11.3kg -7.3%
現在49.1kg 23.9%
あと2.7kg あと5.7%
目標46.4kg 18.2%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年8月  
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20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.4s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 70.9s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.0s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 52.5s

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