日記
2011年7月7日(木)
体重62.5kg   体脂肪率28.0%

20110707

23:53
体重62.5kg  体脂肪率28.0%

朝:ヨーグルト・バナナ
昼:パン・コーヒー・サラダ
間食:串団子(2/4個)
夜:ご飯・浅漬け・キャベツ・チキン・冷や奴


運動30分
筋トレ
半身浴


夕飯がチキンで満腹だったよ(笑)でもこのぐらいの増量で済んで良かった
どうなるか心配だった
思わず体重を3回も測定しちゃったよ(笑)
2回目も3回目もこの記録より下がってたけど1回目の測定を載せたよ
まず最初の目標である5`を達成出来るまでもう少しだから頑張る
その後ゎまた5`を目標にする


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30代前半 女性 身長:160.0cm
ダイエット頑張る
2011年4月13日スタート
開始時58.7kg 25.7%
±0kg ±0%
現在58.7kg 25.7%
あと8.7kg あと0.7%
目標50.0kg 25.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.0s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.8s

YUI
女性 
161.5cm 61.4s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

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