日記
2011年7月7日(木)
体重52.2kg   体脂肪率26.6%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

○

×

×

×

×

×

7月7日(木)

23:55
体重52.2kg  体脂肪率26.6%

***今日の運動記録***
◎やってません

***体重測定後のひと言***
運動しないでDVDみてました(≡ε≡;A)...

***今日のお食事記録***
◎朝食
ごはん120g x1個 200kcal
スクランブルエッグ(卵2個) x1個 210kcal
お弁当の残り物 x1個 200kcal
 朝食合計 610kcal
◎昼食
プチシェーク/グレープフルーツ x1個 148kcal
 昼食合計 148kcal
◎夕食
からあげ1個 x3個 156kcal
 夕食合計 156kcal
◎間食
タピオカカフェオレ x1個 144kcal
横綱あられ x1個 544kcal
コーヒー(牛乳入) x2個 58kcal
 間食合計 746kcal
◎一日合計 1660kcal

***今日のアメブロテーマ***
◎お嬢のエアコンA
◎カメのいぃ〜おぉ〜
◎PS.アイラブユー

【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/
↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ


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48歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.7kg -3.3%
現在53.3kg 26.7%
あと3.3kg あと3.7%
目標50.0kg 23.0%

 

  2017年8月  
     
23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

rion
女性 
158.0cm 51.7s

ちくわ
女性 
159.0cm 53.0s

紫ちゃん
女性 
155.0cm 55.2s

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