日記
2011年7月7日(木)
体重52.2kg   体脂肪率26.6%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

○

×

×

×

×

×

7月7日(木)

23:55
体重52.2kg  体脂肪率26.6%

***今日の運動記録***
◎やってません

***体重測定後のひと言***
運動しないでDVDみてました(≡ε≡;A)...

***今日のお食事記録***
◎朝食
ごはん120g x1個 200kcal
スクランブルエッグ(卵2個) x1個 210kcal
お弁当の残り物 x1個 200kcal
 朝食合計 610kcal
◎昼食
プチシェーク/グレープフルーツ x1個 148kcal
 昼食合計 148kcal
◎夕食
からあげ1個 x3個 156kcal
 夕食合計 156kcal
◎間食
タピオカカフェオレ x1個 144kcal
横綱あられ x1個 544kcal
コーヒー(牛乳入) x2個 58kcal
 間食合計 746kcal
◎一日合計 1660kcal

***今日のアメブロテーマ***
◎お嬢のエアコンA
◎カメのいぃ〜おぉ〜
◎PS.アイラブユー

【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/
↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ


コメントする


 


48歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.1s

**Mori girl**
女性 
160.0cm 51.2s

一覧へ

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!