日記
2011年7月7日(木)
体重42.0kg

夜ご飯を食べたら何も食べないっ!

○

お菓子ゎ1日200キロカロリーまでっセ

○

毎日体重計に乗るっ!

○

毎日全身鏡で全身を見るっ!

○

炭酸ゎ飲まない

○

食事ゎ低カロリー&高タンパクなもの

○

階段を使うっ!

○

姿勢よくっ!

○

有酸素運動よりも筋トレっ!

×

ゲップが出たらとりま食べるなっ!

○

よく噛んで食べる

○

排便する

○

毎日1時間の半身浴

×

歌うっ

○

や、痩せましたぁ〜

23:30
体重42.0kg

むぴょうれぴい-(ToT)


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20代前半 女性 身長:153.0cm
こんばらちゃ★
おつ子です(`∇´ゞ
体重目標....35`←

ゆる〜り頑張ろぅと思います♪
2011年2月25日スタート
開始時43.5kg   
+1kg
現在44.5kg 20.0%
あと4kg
目標40.5kg   

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

くらら
30歳 女性 
153.5cm 45.1s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.9s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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