日記
2011年7月7日(木)
体重54.4kg   体脂肪率24.6%

朝,昼は腹八分目

○

夜ご飯なし

未記入

半身浴+コアリズム1時間以上

○

腰回し50回

○

間食なし

○

毎日日記かく

○

腹筋30

未記入

背筋30

未記入

腕立て20

未記入

○

13日目

23:24
体重54.4kg  体脂肪率24.6%



朝…トマト
野菜ジュース
昼…きゅうり.スープ,お肉,トマト
夜…スープ,キムチ,きゅうり


今日でテストが終わって
ウキウキです!!

だから今日は
コアリズム40分
半身浴30分できました

今日は学校でお友達と
ダイエットの話になって
気持ちが引き締まりましたね!!


第一目標…50キロ
第二目標…48キロ

ってかんじで頑張ってきます★




コメント
2011年7月8日 18:18
運動もお風呂も食事もがんばっててなんという偉い人!ヾ(*´∀`)ノ



スープ最終日!私はそろそろ夕飯を済ませようと思います

このダイエットをやると、食べ物に対する感覚が変わりますね
あ、お野菜って塩振って食べてもおいしいんだ…とか(笑)
フルーツの美味しさを改めて痛感したり(笑)

おつきあいくださってありがとうございました<(_ _)>
大変励みになりました!
これからもよろしくお願いします!
 
 
2011年7月8日 21:25

私、長風呂苦手だから
半身浴できないんだよね〜
羨ましい^ω^

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20代前半 女性 身長:164.0cm

ダイエッターのみなさんと
一緒に頑張って夏までに
目標体重なりまぁす(^O^)

ブタな自分にはおさらばです!

2011年6月25日スタート
開始時56.4kg 28.0%
-4kg -2.9%
現在52.4kg 25.1%
あと2.4kg あと5.1%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.7s

しょこら
女性 
162.7cm 54.3s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 53.3s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 89.2s

みぃこ
36歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

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