日記
2011年7月7日(木)
体重58.2kg

毎日体重を記録する

○

毎晩ストレッチをする

○

食事は抜かない

○

夜9時以降は食べない

○

お通じは毎日を目指す!

○

なんらかの エクササイズ? をする!!

未記入

ご飯を食べる時は、よく噛んで食べる。

未記入

12日目

00:00
体重58.2kg


シリアル・牛乳
食パン6枚切り1枚(ブルーベリージャム)


お弁当(ご飯・チーズ入り卵焼き・肉団子・チキン・ちくわ)



豆腐
納豆 めんつゆ


間食
ホットケーキ


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20代後半 女性 身長:162.0cm

目標見直し!!
ちょっとずつ目標をクリアしていこうと思いますっ


今度こそは頑張ります!!

成人式までに痩せて、
あの人に会う!!!
2011年6月27日スタート
開始時59.0kg
-0.7kg
現在58.3kg
あと2.3kg
目標56.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

シロ
42歳 女性 
162.0cm 58.5s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.3s

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みぃこ
36歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

ま ぁ
21歳 女性 
157.0cm 57.0s

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