日記
2011年7月7日(木)
体重50.8kg   体脂肪率19.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

○

体重は朝寝起きに、正直に記録

○

前日、家事はすばやく

○

計測前、大腸はキレイか?

×

前日、便秘をしていないか?

未記入

○

前日、wii fit 少なくとも20分やる、またはジョギング35分、またはウォーキング40分以上

×

やばい感じ

23:20
体重50.8kg  体脂肪率19.0%

暴飲暴食したわけでもないのに・・・。
しかも、明日は友達とランチだよ。
主人が明日ゴルフで早いので、
もう寝ます。

便秘ですがそれとは別に生理痛のような痛みが、
けっこうきつい。
更年期かな?


コメント
まゆ平
2011年7月8日 00:07
体調、もひとつなのかな?(+_+)

更年期ってどんな感じなんだろう???

ピンキーにいれば
きっと助け合って乗り切れるよね(*^^*)

おやすみzzz
 
 
2011年7月8日 00:40
体調、大丈夫ですか?
私も今はキツイ…。
もう少しすれば、慣れてくるだろうけど(T_T)
身体はダルダルだし、頭は重いし、もわ〜んとしてる(/ _ ; )
中途半端な気候は、辛いよね〜(涙)
2011年7月8日 00:46
最近、暑いからか、みんな お疲れ気味
だよね!!

旦那さんの早朝ゴルフのお見送り大変だね・・

明日こそは、カラっと晴れたらいいのにね(^.^)

そしたら、あみちゃんの気分も少しは良くなる
かな?

無理しないでね・・・
2011年7月8日 01:01
あぁ〜〜

私は暴飲暴食・・・
また体が欲しがったの・・・

ε=(・ρ・*) フゥ

まゆ平みたいに恋したら更年期も恐れるかもよ^^
2011年7月8日 05:40
天気のせいとかもあるんですかねー。
カラッと晴れると気分もスッキリかもですね。
体調イマイチのときは無理せずに、楽しいことを目一杯楽しんで生活しちゃいましょ。
2011年7月8日 09:28
痛い痛いの飛んでって〜

ランチ♪
楽しんで来て下さい。
2011年7月8日 09:42
更年期って人それぞれ違うみたいで
私も多分更年期。
辛いけど、気持ちを明るく持って
頑張って!!

ランチ楽しんでくださいね〜
2011年7月8日 10:17
ごきげんようです。そろそろランチに向かうための準備でウキウキかなぁ。

楽しんできてくださいね〜。
 
 
2011年7月8日 15:38
おかげんいかがですか?
女性なら誰もが迎える更年期。
まだ早いかなとも思うけど
そろそろ準備段階に入るのかもしれないね。

友達とランチしたり
好きなチームの応援したり
エステ行ったり
不安を払拭できるような
気分転換の方法が
いっぱい見つかるといいな。

明日はいよいよ決戦か。
いつもムリしないでねと言ってるけど
これは、ちょっとムリしてでも奪取したいね(笑)
頑張ってねん♪
2011年7月8日 16:15
あみさん、大丈夫?
最近調子悪そうで。。
体重のことは気にしないで
楽しく美味しい物を食してください♪
癒されながら食すと脂肪にならない。。
えがちゃんはそう信じてます(^−^)

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52歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 51.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 50.9s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
20代後半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
31歳 女性 
153.0cm 48.5s

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