日記
2011年7月7日(木)
体重55.0kg   体脂肪率34.0%

間食は100kcal以内、1日1回まで

○

毎日10,000歩必ず歩く

○

豆乳野菜ジュースを毎日飲む

○

毎日こまめに動いて部屋を散らかさない

○

30分以上毎日有酸素運動

○

うん・・・www

○

明日からwww

23:11
体重55.0kg  体脂肪率34.0%

飲み会オンパレードっす。

明日は会社の送別会で、会費6000円の中華。

会費高すぎる。
すると元を取りたくなる(笑)
なるべく揚げ物避けて頑張ります。

土曜日は友達が宮崎から遊びにくるので飲み会。
ここの料理、特にパスタが絶品www
梅酒とか焼酎とか驚くほど種類がある。
こりゃ飲むな(笑)

日曜日はライブ。
食べはしないが、ダラダラビール飲み続けるんだろうなー(笑)

火曜日に人間ドックなんだけどなーwww


今日は仕事の後テニス。

その前にカフェで晩ごはん食べたんだけど、どーみてもモーニングセットだったわ。


コメント
2011年7月8日 10:15
ごきげんようです。飲み会・・・いいなぁ〜。

私の周りには飲む人が居ないもので・・・もう10年以上ご無沙汰です。家でチビチビ飲むだけで・・・。

楽しい時間やおいしいごちそうは「心」の血となり肉となり・・・ですね。

2011年7月8日 11:12
いいな〜。。。
充実した毎日送ってる〜。。
今年は太って醜くなったから女子会も飲み会もなし(-_-メ)
ちゃんと痩せるまでは友人達に会えないよ〜ww

あっ。。友達がパン屋さんしているんだ〜♪
いいなっ。。もしえがちゃんがパン屋さんしていたら
まんまるアンパンマンみたいになっちゃうねw
2011年7月9日 06:58
楽しい予定がいっぱい。
いっぱい食べて、週明けからダイエットだね。
2011年7月9日 11:43
あつひめさん>
あたしの周りは飲み助さんばかり。
九州の人は酒飲みが多いのか(笑)
美味しく楽しい食事は我慢しないことにします。
楽しんでまいります(^^)
2011年7月9日 11:49
えがちゃん>
あたしも同窓会いってない(笑)
痩せて綺麗になったらかわいい服きて行ってやる!
友達のパン屋さんはテレビでも紹介された黒メロンパンがオススメの店です。
「nohmi」といって、ネットでも販売してるみたい。
機会があればぜひ。
天然素材だからカラダにもいーよ。
2011年7月9日 11:51
hironnさん>
週明けたらすぐ人間ドックだし。
コレステロール値下げとかなきゃ(笑)
来週はがんばるぞー。

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50代前半 女性 身長:156.0cm
ちょっと遠くにいる大好きな人に会うまでにキレイに痩せたい。
今度こそちゃんと動く!
2011年6月25日スタート
開始時56.6kg 35.1%
-1.5kg ±0%
現在55.1kg 35.1%
あと5.5kg あと7.1%
目標49.6kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.2s

みー
43歳 女性 
155.3cm 55.6s

紫ちゃん
女性 
155.0cm 55.3s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 89.2s

みぃこ
36歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

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