日記
2011年7月7日(木)
体重56.2kg   体脂肪率32.4%

3食バランスよく食べる

○

水分をたくさんとる

○

よく噛んで食べる

○

半身浴をする

○

筋トレをする

○

食べた物を記入

×

ストレスをためない

○

☆68日目☆

23:15
体重56.2kg  体脂肪率32.4%

記録のみです


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30代前半 女性 身長:155.0cm
1ヶ月で4キロも増えました…(;^_^さすがに本気だしてダイエットします
焦らず、健康的に☆
皆さんと励まし合ってがんばりたいです(一人だとくじけそうなので…)
おしゃれ、自分磨きもしたい目指せ女度あっぷ

よろしくお願いします
2011年4月27日スタート
開始時58.3kg 30.8%
-2.6kg +1%
現在55.7kg 31.8%
あと5.7kg あと6.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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みー
43歳 女性 
154.7cm 53.4s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.6s

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さと
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157.0cm 66.7s

田中
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151.0cm 81.5s

チビコ
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149.0cm 48.4s

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