日記
2011年7月7日(木)
体重45.4kg

沢山水を飲む。

○

適度な運動。

○

おやつは無し。

×

お風呂でマッサージ。

未記入

よく噛んで食べる。

未記入

うん出し。

未記入

腰回し。

未記入

呼吸法2回。

未記入

クリームでマッサージ。

未記入

○

B

09:55
体重45.4kg

朝…チョコ一つ

昼…お弁当

夜…豆腐一丁100c


今日から
豆腐ダイエットしまぁす!!

頑張ります^^


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20代前半 女性 身長:151.0cm

目標 30キロ台

ウエスト 55センチ
2011年7月5日スタート
開始時47.8kg
±0kg
現在47.8kg
あと8.8kg
目標39.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.4s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

ま ぁ
21歳 女性 
157.0cm 57.0s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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