日記
2011年7月6日(水)
体重50.0kg

水1日1リットル

○

朝夜体重測定メ

○

腹八分目

○

無理な食事制限はしない

○

痩せてる自分を想像する

×

時間がある時はコアリズム

×

寝る前にはブラブラ体操

×

夕飯以降は食べない

未記入

5日目☆夜

22:50
体重50.0kg

動いたのに体重ふえてる〓
筋肉になったとか〓
体脂肪率も記録しようかな


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20代後半 女性 身長:157.0cm
キレイママになるぞ
安室ちゃんスタイルになりたい
2011年7月2日スタート
開始時50.8kg   
-2.3kg
現在48.5kg 31.9%
あと8.5kg あと11.9%
目標40.0kg 20.0%

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.1s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.5s

かおり
31歳 女性 
159.0cm 48.2s

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