ダイエット日記 > NKKさんのマイページ > なんとかキープ※ルール昨日
日記
2011年7月7日(木)
体重53.5kg

朝食前に体重計る(出来れば夜も)

○

軽い筋トレ、ストレッチを毎日続ける

○

夜は炭水化物×

○

お通じ

○

すぐに落ち込まない

○

バイト無い日はカーヴィーやる(平日)

×

朝食前、夕食前フォースコリー服用

×

本当に食べたいかよく考えてから食べる

未記入

数字にとらわれすぎないように!

未記入

×


昨日の夜も急遽外食(^_^;)
ガストだったので
サラダとチキングリルにしました(^O^)

一応カロリミットを飲んで、
それで安心しきって
ココアを飲みまくり…
野菜ジュースも飲みまくり…
友達のポテトをつまみまくり…
金欠だったのでデザートは
何とか我慢したけど…



と思って朝体重計ったら
変わってなくてホッ。

ただ運動もサボっちゃったし
体脂肪とかは増えてそ〜(^_^;)







今日の夜はカーヴィーだな!
半身浴もしよう!



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20代後半 女性 身長:167.5cm
ダイエット開始したのは
2011年3月末ごろ。

その頃の体重は62.5kg(^_^;)

一時的じゃなく
半永久的に続けられるような
ダイエット目指してます(^O^)


最近は今の体重をキープして
美しい体型になること

が目標です♪


ある程度無理するけど
無茶はしないで頑張りましょう!(笑)
2011年5月8日スタート
開始時60.1kg
-10.2kg
現在49.9kg
目標達成!!
目標52.0kg

 

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