日記
2011年7月7日(木)
体重44.9kg

カーヴィダンスを最低一日一回必ずやる

×

ごはんは玄米+雑穀もしくは全粒粉スパゲッティ

○

コンビニ弁当は食べない

○

スナック菓子は食べない

○

44キロ台

08:50
体重44.9kg

突入したってばお
でも食べたもの覚えてない…

ーーーーー

朝(けど寝る前)
たらこスパ


ファイバーサラダ
フルーツサラダ
砂肝とネギの塩炒め
唐揚げの黒酢和え
雑穀玄米


春雨サラダ

深夜
脂肪燃焼スープ

ーーーーーーー

こんな感じだった確か


てか書かなかったけど夜にオルビスのダイエットシェイク飲んだんだけど…

なんか…不味かったよ


多分味が悪かったんだと思う!!
レアチーズ味だってw

一口しか食べなかったんで書かんかったよ



深夜にお腹空いたときは脂肪燃焼スープのも



で、44キロ台いったとか言ったんだけど、
今朝起きたらギリギリで45キロ台だったからトイレ行ってその後また計った結果だよw


確かに空腹時とは言えお腹はぺったんこになったけど
やっぱ二の腕が
あとお尻もやばいかも…


一回43キロ台になったときにバランスの悪い肉の減り方しちゃったんだよね

今回もそうかも…やらー


マッサージもしよ


あと久しぶりに雑穀玄米食べたけど
やっぱ米は美味しかったよ

最近白米よりも美味しいと感じるかもかも(^q^)


しかしカーヴィダンスやっていない件について


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26歳 女性 身長:157.0cm
炭水化物とか肉とか肉とか肉とかだいすき
でも華奢な体型になれるようにがんばる

体脂肪率でる体重計ほしいよーー⊂ニ(^ω^)二⊃
2011年6月22日スタート
開始時47.5kg
-2.7kg
現在44.8kg
あと0.8kg
目標44.0kg

 

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合計

 

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.8s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.2s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 46.8s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 88.0s

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 59.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

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