日記
2011年7月7日(木)

お風呂上がりのストレッチ&マッサージ

未記入

毎朝体重を測る

○

部活(バドミントン★)がんばる!

未記入

毎日筋トレ5回はやる!

未記入

お通じ改善★

未記入

メディキュット履いて寝る!

未記入

空中サイクリング50回

未記入

360度スクワット左右1周ずつ

未記入

○

○

○

91日目★!

00:00
体重53.0kg  体脂肪率19.8%

今年の七夕も天気悪いですね;



▽朝ごはん
トースト
ヨーグルト
卵焼き
チキン
カボチャ
グリーンサラダ


▽昼ごはん
弁当


▽夜ごはん
ごはん
納豆
ちくわ
酢豚
グリーンサラダ
クリームパスタ


コメントする


 


20代後半 女性 身長:159.0cm
目標体重に向けて今度こそ頑張ります!(*^^*)
痩せて可愛い服着たい♪
てか脚を細くしたい!!
お肉ぶっとばせーーー!!!
2011年4月8日スタート
開始時57.0kg 23.5%
-2.1kg +1.4%
現在54.9kg 24.9%
あと4.9kg あと4.4%
目標50.0kg 20.5%

 

コメントがありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 52.0s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 54.7s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

一覧へ

 

くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!